皖嫂家政小编给大家整理的产后最全的“坐月子”攻略

       相信很多姐妹上户以后，会看到宝妈被家里的长辈这样要求：不能洗澡、不能洗头；如果想洗头和洗澡的话，时间最起码也要一个月；喝水要喝热的、水果不能吃凉的、别到处乱走、吃完补汤好下奶......咱们作为专业的月嫂，就应该把科学坐月子的知识教给宝妈。给姐妹们详细的讲解，希望能帮助到姐妹们！

       首先，产后4~6小时之内宝妈一定要解小便。月嫂姐妹们一定要当任务督促宝妈完成，等宝妈有感觉想尿尿，会因为压力太大排不出来，一直排不出来就要导尿，会给宝妈增加不必要的麻烦。

       分娩后，恶露像来月经一样。这个过程要持续2~6周。开始的时候，分泌物可能是鲜红色，之后颜色会渐渐变浅。我们要提前准备吸收效果好的卫生巾。如果发现连续几小时，宝妈恶露的量有所增加，不到一小时就需要给宝妈换一条卫生巾，或者恶露有异味，有大块的血块，宝妈并出现发烧等症状，很可能是出现了感染，这时候要及时提醒宝妈看医生。

● 顺产

有的宝妈顺产侧切，一般在左边，要向伤口的另一边，即右侧睡，有助伤口恢复。月嫂姐妹要提醒帮助宝妈向伤口的另一边躺睡。

● 剖腹产

剖腹产手术的恢复需要时间。

       宝妈一般会在医院里待5～7天。姐妹你会发现宝妈坐起来和站直都很困难。手术后至少6周内我们都要提醒宝妈别提重物、开车。伤口处护理我们要用心，尽可能让伤口多暴露在空气中。不要捂着

如果剖腹产的宝妈出现感染的迹象，包括伤口发热、发红、肿胀，伤口部位有脓水渗出，或者发烧（即使伤口看上去很好）等，姐妹们要提醒宝妈看医生了。

       分娩会让宝妈觉得非常疲惫。姐妹们要尽量的提醒宝妈多休息。要让宝妈学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

✔ 可以洗澡

坐月子不洗澡容易使皮肤黏膜积累大量病菌，发生皮疹或者感染。“坐月子”不能洗澡是乱讲，姐妹们要告诉宝妈。

● 洗澡，我们可以选择给宝妈擦浴或淋浴，产后42天内不建议姐妹们让宝妈盆浴，小心感染。剖妇产的妈妈洗澡必须等伤口好才洗澡。

● 洗澡水温以37℃左右或稍热最好，浴室要开排气，洗澡以5-10分钟为宜。避免宝妈出汗太多引起头昏、恶心欲吐。

✔ 可以刷牙

宝妈产后易发生牙龈炎甚至龋齿。姐妹们要及时让宝妈注意饭后用软毛牙刷刷牙，清洁口腔。

✔ 其他

宝妈小便，我们让宝妈用温水冲洗会阴，能够冲淡尿液、减轻刺痛感。

       产后的宝妈会被某种强烈的情感完全占据，包括：感到害怕，面对新生命，宝妈感到陌生，会害怕。所以姐妹们可以和宝妈聊天：让她们放轻松，告诉她们和宝宝的感情需要慢慢培养。在以后的时间这份爱会更加重，姐妹们还可以拿自己的孩子与自己的感情举举例子。让宝妈放轻松心态。

       在孩子出生后的3～7天，宝妈可能会觉得不开心，甚至忍不住要掉眼泪。是正常的情绪。姐妹们需要告诉宝妈这是体内激素水平在生宝宝后正常变化。让宝妈放松，好好休息，这种状况只要几天就会过去。

       姐妹们可以和宝妈聊天，了解宝妈在怀孕时，有没有情绪不佳。或生宝宝顺不顺利。可以简单判断宝妈产后抑郁发生的可能。如果情绪不佳，生宝宝不顺利，很有可能宝妈会产后抑郁，产后抑郁包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等等。宝妈在产后42天要回医院做检查，如果姐妹觉得宝妈情绪可能问题，可以简单提醒宝妈去咨询医生，寻求帮助。虽然是简单的提醒，给人温暖的程度却一点都不简单的。