资深月嫂为你整理产后十大常见问题！

       许多新手妈妈在产后会遇到各种问题，比如产褥感染、产后水肿、产后尿失禁、产后恶露不净等产后小麻烦。今天小编给大家整理总结了十大产后问题以及护理方法，希望能够解决新手月嫂解决这些问题。

      产褥感染是新妈妈产后较易患的比较严重的疾病。产褥感染若不及时、彻底地治疗，盆腔中会遗留慢性炎症，如输卵管阻塞或器官粘连等。更严重者还会引起局部或全身感染，甚至导致死亡。

月嫂护理方法：

      1.新妈妈要多喝些水，食物也要吃容易消化的。新妈妈在产褥感染发热期间宜多喝水，这对缓解病情有一定的作用。

      2.新妈妈在分娩前3个月至分娩后2个月不要盆浴，也不要过性生活。

      3.新妈妈在产后多注意卫生问题，尤其要注意下身的清洁，勤换洗内衣和内裤。

       新妈妈在产褥期内常出现下肢甚至全身水肿的现象，称为产后水肿，之所以发生水肿，主要是因为肝肾虚弱、血流不畅造成的。水肿部位可随体位而改变，如半坐、卧位时腰骶部及阴唇水肿明显，严重者会引起全身水肿。

月嫂护理方法：

      1.新妈妈要吃清淡的食物，控制盐的摄取量，不要吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等，以防止水肿加重。

      2.产后水肿的新妈妈宜少食或不食油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等易引起腹胀的食物。因为腹胀会使血液回流不畅加重水肿症状。

      3.新妈妈产后不要过于紧张和劳累，要多多休息，在产后要保证充足的睡眠，有助于预防和缓解水肿。

      由于分娩过程中胎儿的胎头下降，对其妈妈的膀胱、尿道造成挤压移位 ，加上盆底韧带及肌肉过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织变得松弛，导致产后小便不能自行约束，就会出现尿失禁。

月嫂护理方法：

      1.月嫂可协助新妈妈按摩耻骨上缘。新妈妈仰卧，月嫂用双手中指置于耻骨联合上缘，向两侧推摩至局部有微热感为宜，每日1～2次。

      2.耻骨联合处位于盆骨的前方，推按此部位有助于改善产后尿失禁。

      分娩后，子宫需要排出恶露，以恢复到正常状态。一般情况下，产后3个星期左右，恶露就会排除干净。也有些身体较为虚弱的新妈妈会延长至6周左右。如果超过6周时间，恶露还没有减少并消失，则称为“恶露不尽”。

月嫂护理方法：

    1.新妈妈在产后不宜过食辛燥之品。

    2.新妈妈产后要注意休息。

    3.家人和月嫂要鼓励新妈妈稍加活动，这样有助于气血运行，使积滞在子宫内的淤血尽快排出。

   4.新妈妈在保证休息充足的前提下也要注意适度运动，以促进气血循环，加快恶露的排出。

     产后新妈妈出现小腹疼痛等症状称为产后腹痛。这种腹痛一般多在产后1～2天内出现，3～4天后自然消失，大多数新妈妈的症状会在一周内消失。但如果超过1周，并伴有其他症状，则有可能是盆腔有炎症，应请医生检查治疗。

月嫂护理方法：

     1.新妈妈的饮食宜清淡些，少吃生冷食物；另外，大豆、蚕豆、豌豆、甘薯等容易引起胀气的食物，也要尽量少吃。

     2.新妈咪不要久站、下蹲或久坐，也最好不要长时间用同一种姿势睡眠，因为这种持久体位很可能导致盆腔瘀血，所以要注意随时改变体位，适当活动。

     3.新妈咪不要卧床不动，应及早起床活动，并随着体力的恢复渐渐增加活动量。

      产后便秘是新妈妈常有的症状，都是因产后失血造成的血虚、气虚、津液不足所致。如不及时治疗，常导致新妈妈出现痔疮、脱水、肛裂，甚至出现子宫脱垂等症。

月嫂护理方法：

     1.新妈妈应多吃蔬菜、 水果，多喝些水，使粪便软化，容易排出。

     2.月嫂可以协助新妈妈在月子期下床活动，以帮助肠道蠕动，利于排便。

     3.新妈咪要定时排便，最好在每天清晨解便1次，这样有助于预防便秘。

     4.新妈妈产后要注意休息，但也要适当活动，如在产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来，或做些家务等，这样有利于身体复原。

     女性在产后，由于容易便秘以及活动量减少而易患痔疮。再加上分娩过程中会阴撕裂受损，造成肛门肿胀疼痛，这时更易患痔疮。痔疮会影响新妈妈身体的恢复，如果不予以预防和调理，会让新妈妈很痛苦。

月嫂护理方法：

     1.新妈妈平时要多食富含膳食纤维的食物(如芹菜、白菜、黑木耳、菠菜等)，少食辛辣或过于精细的食物。

     2.新妈妈平时要多喝水、勤活动，从而增强肠道蠕动，预防便秘。

     3.新妈妈平时要勤换内裤、勤洗浴。每日清洁外阴后，可用医生开的专门的药品坐浴。

     乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，多在产后1～2周内发生。发生乳腺炎的原因除产后身体抵抗力降低外，还有乳汁淤积堵塞乳腺管，以及宝宝吮吸乳头发生乳头皲裂，破损感染发炎。

月嫂护理方法：

     1.在新妈妈哺乳期间，要做好乳头护理， 用干净湿毛巾擦拭乳房和乳头，以保持清洁卫生。让新妈妈勤换内衣，经常清洗擦拭乳头的毛巾。

     2.嘱咐新妈妈哺乳时避免乳头受损伤，以减少感染途径。

     3.每次哺乳后应将乳房吸空，若宝宝吸不完，可用吸奶器将两侧乳房吸空。如果新妈咪的乳房因乳汁淤积已经胀得很硬，可用干净毛巾先热敷后，再将乳汁吸空。

     产后腰痛主要是因妊娠最后1个月沉重的子宫给骨盆和脊椎施加压力造成的，其次由于胎盘分泌激素使连接腹部的韧带松弛而引起的。另外新妈妈缺少活动、过于劳累、缺钙、受凉等，也会造成产后腰痛。

月嫂护理方法:

     1.新妈妈平时多吃米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、维生素D和B族维生素的食物，增加素食在饮食中的比例。

     2.为了帮助新妈妈的韧带恢复正常的紧张度、减少哺乳期骨骼中钙的流失，平时要让新妈妈摄入充足的钙。奶类、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是新妈妈补钙的佳品。

      生完宝宝后，新妈妈总算可以松口气了。可是各种产后疼痛会伴随而来，给新妈妈的生活带来了阴影，其中可能就有关节痛。产后关节痛多好发于冬春严寒季节的分娩者，是比较普遍的产后症状。

月嫂护理方法

   1.新妈妈不能吃寒凉及辛辣的食物。

    2.产后若无特殊情况，不要让新妈妈长时间卧床，而应及早下床活动、散步，并适当做产后保健操等运动。不要过早用冷水，或使手、足部受凉、受寒。

     3.室内既要通风，又不要让风直接吹着新妈妈，尤其是夏天更要注意。室内注意保持干燥、卫生，避免潮湿。