皖嫂科普：新生儿练习这个动作，缓解胀气，还能增强免疫力！

家长们应该都明白，宝宝的发育是很个性化的事情，最好的方式是顺其自然，可常常还是期盼着宝宝早点学会翻身、爬、走路。关于宝宝大运动方面的发育，确实是有一些技巧的。

今天来跟大家分享在婴幼儿发展里面很重要的一项运动——俯趴。并尽可能地让宝宝早期开始俯趴！这也是为什么月嫂都喜欢让宝宝多趴，就是在给宝宝做锻炼呢！

俯趴的好处有哪些呢？

一、促进母婴情感链接

宝宝从出生开始一小时内就可以俯趴在妈妈胸前，与妈妈赤诚相见，这是宝宝出生以后第一次与妈妈的肌肤接触。当宝宝的脸颊碰到乳头后会激发觅食反射，继而激发吸吮反射，激发吃奶的本能。这对于宝宝心理发育、母婴情感链接，增强宝宝免疫力是非常有帮助的，也会为妈妈实现成功母乳喂养打下很好的基础哦！

二、缓解胀气

小月龄宝宝容易因为胀气问题，出现哭闹多、哄睡难、睡不踏实等情况。俯趴是一个能帮助宝宝缓解胀气的好方式。当宝宝俯趴着的时候，TA的腹部会受到轻微的压力，四肢也能够得到更好的舒展，将让宝宝更容易放屁屁排排气！

三、身体力量得到锻炼

随着宝宝俯趴越来越多，他的颈部力量得到锻炼，TA的抬头能力会越来越好！经过大量的俯趴之后，不单单脖子的力量得到锻炼，宝宝的后背、小手、躯干的肌肉强化都非常好，有利于骨骼发展，将为日后的翻身、爬行、站、走等大运动发展建立良好的基础。如果希望宝宝日后成为一名运动健将，俯趴必不可少！

四、脑袋更聪明

我们经常会看到很多小宝宝的日常就是孤单单的躺在床上看着天花板，或者被大人们轮流抱着来逗玩，每天得到的刺激少得可怜。那么如果我们将宝宝俯趴着，宝宝能够接收到的信息将大大增加，TA的感官将全面打开，将可以更好看到我们成人的日常生活，从观察中学习更多，通过我们对TA的互动，宝宝会得到更多的感官刺激，脑袋瓜也会不停的运作，更好的构建联结神经元。

新生儿每次可以趴多长时间呢？

放低你的期望值，让宝宝从1秒钟开始。有些宝宝刚开始只能趴1-2秒，慢慢来，一般在3个月的时候宝宝可以趴着玩10分钟以上。

正确的俯趴姿势

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；

一般3个月时宝宝的上肢就能撑起整个上身；

提醒月嫂和宝妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！