宝宝便秘的解决办法你知道吗？

便秘是指宝宝的肠胃运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。由于宝宝的饮食种类较少，常吃的食物中纤维素少而蛋白质成分较高，因此很容易发生便秘的现象。宝宝便秘时，主要表现为每次排便时啼哭不休，甚至发生肛裂。肛裂的发生使宝宝对大便产生恐惧心理，造成恶性循环，时间久了，可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。因此，宝宝便秘不能小视，应及时解除。

是什么让宝宝便秘

便秘是经常困扰妈妈的宝宝常见病之一。妈妈们有时会发现宝宝大便干燥，排便时苦恼费力，次数比平时明显减少，有时两三天甚至四五天排便一次，这种现象说明，宝宝已经便秘了。

宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的粪便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排出，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而引起营养不良，抵抗力下降。造成宝宝便秘的原因有很多，主要有以下几种：

1、 饮食不合理

宝宝便秘与饮食的关系最为密切。如宝宝饮食过细，纤维素摄入不足，对肠壁刺激不够容易产生便秘；或者高蛋白摄入过量，容易使宝宝肠道发酵菌相对减少而影响发酵，进而使大便干燥致密；另外，宝宝饮食量不足时，由于肠道内残渣较少，腹肌、肠肌张力不足，蠕动无力，也容易引起便秘。

2、排便无规律

有些宝宝由于排便时间不规律且缺乏相关训练，没有形成排便反射，有时虽有排便的感觉，但由于贪玩或其他事情干扰，宝宝可能会有意识地抑制便意，时间一长，肠内排便反射的敏感度降低，大便堆积于肠内，水分被吸收，大便变得干燥，因而不易排出，也就形成了所谓的习惯性便秘。

3、生理有缺陷

有些宝宝出现便秘是由于患有某些先天性疾病，如肠狭窄、幽门痉挛、先天性幽门狭窄、先天性巨结肠等，这些生理缺陷均可引起便秘。

4、其他原因

有一些精神上的刺激因素也可引起宝宝出现便秘现象，如生活环境的改变，或者因肛周病变（肛裂）引起排便疼痛而使孩子惧怕排便，这些可能导致宝宝出现短期的便秘。

宝宝一般每天一两次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，应及时送医院检查。

改变宝宝便秘习惯的办法

1、水分与膳食纤维的摄取

建立良好的饮食习惯，鼓励宝宝喝水。在饮食中也要增加膳食纤维的摄取。父母可以循序渐进地增加宝宝膳食中的纤维及水分。先选择宝宝喜欢的蔬菜，再逐步加入一些不喜欢或味道较重的蔬菜。在烹调时，可以将蔬菜剁碎加入肉类中以疏散菜的分量。

2、训练排便的习惯不容忽视

婴儿从3—4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

3、按摩腹部和肛门口

妈妈可以经常帮宝宝做一下腹部的按摩，可以促进消化和肠道蠕动。适当地按摩宝宝肛门口，能引起生理反射，促进宝宝排便。

4、开塞露通便

婴儿便秘经以上方法处理仍不见效，可以采用开塞露通便。使用时要注意，开塞露注入肛门内以后，父母应用手将两侧臀部夹紧，让开塞露液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，效果很好，但此方法不宜常用。

5、记录排便情况并就医

宝宝粪便中有血或粪便会不自主溢出，一定要尽快就医。父母还可以记录孩子5~7日的饮食及排便情况，还有大便性状与腹痛情况，以方便医师治疗。