怀孕不能吃螃蟹？孕期怎么吃，皖嫂阿姨一次性说清楚

孕期，是准妈妈们补充营养的关键时期。知道自己怀孕以后，很多准妈妈吃东西变得特别小心。确实，孕期中在营养、用药等各方面，都不可掉以轻心。然而重视并不意味着了解，见过太多越重视反而越焦虑的例子：

1. 怀孕前，只知道要补叶酸，却不知道到底哪些别的营养要补？

2. 怀孕时，不能吃这个，不能吃那个

在饮食方面，怕吃得营养不够，又怕吃得不对，对宝宝产生影响。

饮食禁忌的误区

说到饮食，准妈妈们总是会小心翼翼，生怕吃到孕期禁忌食物。大多数民间饮食禁忌没有科学依据比如吃螃蟹，老一辈的人认为螃蟹是性凉的,而且有化瘀和活血的作用，会导致孕妇流产。

可以很肯定地说，螃蟹不会让人流产。类似说法并无科学依据，只要干净卫生、充分煮熟，当然可以吃。只要你不把它当主食，每顿饭都吃上一大盆，也没有生吃就行。

其实孕期饮食，最重要的是「吃得多样，吃得均衡」，而不是只吃某几样食物，或者为了一些毫无根据的禁忌克制自己的胃口。