合肥育婴师说宝宝咳嗽时6类食物千万不要碰！

宝宝咳嗽时，家长的护理很重要，特别是饮食方面，有很多咳嗽时不宜吃的食物，要尤其注意。

1。宝宝咳嗽时，不能吃什么？

❶寒凉食物

 咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，会伤及脾胃，造成脾的功能下降，对宝宝的健康不利。

❷鱼腥虾蟹

 咳嗽宝宝在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对牛奶、鱼、蛋过敏的宝宝更应注意。

❸肥甘厚味食物

 宝宝咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，而且助湿助热，使咳嗽难以痊愈。在咳嗽期间，肉类尤其是牛羊肉要少吃。

❹过甜的食物和水果

 过甜的食物会加重宝宝消化系统的负担，还会生痰化热，不利于咳嗽的恢复。水果中的橘子、葡萄等都不宜吃，也不要喝柚子汁和橙汁。

❺花生、瓜子、巧克力等 

 这些食品含油脂较多，食后易生痰，使咳嗽加重。巧克力是高热能、高糖、高脂的食物，不易消化，可影响婴幼儿的食欲，影响其他营养素的摄入。

❺补品

有些父母给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。 

2。宝宝咳嗽时，要吃什么？

❶要补充水分

 宝宝咳嗽期间，要少量多次地喝白开水。补充足够的水分，以助于排毒，还能稀释痰液。如果宝宝已经添加了辅食，米汤、稀释的果汁和蔬菜汁也是补水的好选择。

❷多吃蔬菜水果

 如果宝宝已经吃辅食了，可以多给他吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中的青菜、胡萝卜、西红柿都是不错的选择，水果中的苹果和梨可以做成果泥，也可以榨汁稀释后给宝宝喝。

❸选择合适的肉类

 可以选择鸡肉，而要避免鱼、蟹、虾和肥肉等。

❹适当采用食疗

 如果宝宝长时间干咳、少痰，多属于阴虚夹热，可用川贝母研成粉末，与梨同蒸，也可加少许冰糖。用银耳、百合熬汤或粥，也有润肺止咳的作用。如果痰多湿咳，可以白萝卜与梨同煮，或橘皮冰糖水。